Kak, pendidikan semi militer itu kayak gimana sich?
Mungkin yang terbayang dalam
benak pertama kali setelah mendengar kata semi militer adalah
penyikasaan oleh para seniornya. Apakah di AMG seperti itu? Dan
jawabannya adalah...
Tentu saja tidak. Semimiliter
yang berlaku di AMG adalah olah raga biasa, seperti push up, lari
keliling lapangan, bending ; BUKAN kekerasan fisik, seperti pemukulan,
penamparan,dll.
Tentu saja push up, lari, dan bending adalah salah satu olahraga yang bermanfaat bagi tubuh kita, antara lain :
Manfaat push up :
1. Mengencangkan Otot.
Dengan rajin Pus Up, maka otot dalam tubuh menjadi kencang dengan begitu, kalau push up dilakukan setiap hari, maka tubuh akan terlihat lebih padat dari sebelumnya.
2. Mencegah Osteoporosis.
Ternyata rajin push up bisa mencegah osteoporosis.
3. Panjang Umur.
Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Greifswald di Jerman menunjukkan bahwa tingkat testosteron yang rendah dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, obesitas dan bahkan kematian.
Studi yang diikuti peserta selama lebih dari tujuh tahun ini menemukan bahwa orang dengan kadar testosteron rendah 2,5 kali lebih mungkin meninggal dini dibandingkan dengan orang dengan tingkat testosteron lebih tinggi, terlepas dari merokok, konsumsi alkohol atau usia. Dan salah satu cara meningkatkan kadar testosteron adalah dengan melakukan push up secara rutin.
4. Menghilangkan Perut Buncit.
Perut bisa buncit bisa diakibatkan makan tidur... makan tidur dan tidak pernah olah raga, dengan rajin push up, maka akan terhindar dari perut yang buncit.
1. Mengencangkan Otot.
Dengan rajin Pus Up, maka otot dalam tubuh menjadi kencang dengan begitu, kalau push up dilakukan setiap hari, maka tubuh akan terlihat lebih padat dari sebelumnya.
2. Mencegah Osteoporosis.
Ternyata rajin push up bisa mencegah osteoporosis.
3. Panjang Umur.
Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Greifswald di Jerman menunjukkan bahwa tingkat testosteron yang rendah dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, obesitas dan bahkan kematian.
Studi yang diikuti peserta selama lebih dari tujuh tahun ini menemukan bahwa orang dengan kadar testosteron rendah 2,5 kali lebih mungkin meninggal dini dibandingkan dengan orang dengan tingkat testosteron lebih tinggi, terlepas dari merokok, konsumsi alkohol atau usia. Dan salah satu cara meningkatkan kadar testosteron adalah dengan melakukan push up secara rutin.
4. Menghilangkan Perut Buncit.
Perut bisa buncit bisa diakibatkan makan tidur... makan tidur dan tidak pernah olah raga, dengan rajin push up, maka akan terhindar dari perut yang buncit.
***
Manfaat bending (dilakukan oleh taruni) adalah :
1. Mengencangkan otot kaki.
2. Mencegah perut buncit.
3. Olahraga rahim; sehingga kelak akan mudah dalam proses melahirkan.
***
Sedangkan manfaat lari, antara lain :
Manfaat bending (dilakukan oleh taruni) adalah :
1. Mengencangkan otot kaki.
2. Mencegah perut buncit.
3. Olahraga rahim; sehingga kelak akan mudah dalam proses melahirkan.
***
Sedangkan manfaat lari, antara lain :
1.badan terasa segar dan lebih berisi,
2.lebih mudah untuk bernafas,
3.suara terdengar lebih lantan,
4.meninggikan badan,
2.lebih mudah untuk bernafas,
3.suara terdengar lebih lantan,
4.meninggikan badan,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar